Pazartesi, Haziran 27Önemli Haberler
Shadow

Cildimi güneşlenmeye iyi mi hazırlamalıyım?

Cildimi güneşlenmeye iyi mi hazırlamalıyım? – Sıhhat Havadisleri

Cildimi güneşlenmeye nasıl hazırlamalıyım?

Cildimizi güneş ışığına maruz bırakırken UV radyasyonunun zararı dokunan tesirini hatırlamalıyız. Negatif tesirleri, uygun SPF (Güneş Koruma Unsurü) değerlerine haiz kozmetikler tarafınca azaltılır.

Güneşten korunma çerçevedesinde önleyici tedbirler de alabiliriz. Bunlar, diğerlerinin yanı sıra, uygun beslenmeyi ihtiva eder – antioksidanlar açısından zengindir! Vücudumuzda dolaşan özgür radikallerle savaşmamızı sağlayacak. En kuvvedetli antioksidanlardan biri, kırmızı vede turuncu sebze vede meyvedelerde bulunabilen beta-karotendir:

havuçlar,
domates,
kabak,
biber,
kayısı,
şeftaliler,
portakallar.

Onları günlük rejiminizin bir parçası haline getirin vede planladığınız tatilden birkaç hafta ilkin , vücuttaki potansiyel eksikliği gidermek vede cildin durumunu iyileştirmek için beta-keroten takviyesi alabilirsiniz.

Beta-karoten, UV radyasyonuna karşı cildin hassasiyetini azaltır, foto yaşlanmasını önler, renk bozulmalarına karşı korur.

Cildimizi güneşlenmeye hazırlamak istiyorsak , kalınlığını vede esnekliğini etkileyebilecek planlanan kozmetik tedavileri evvedelinde yeterince düşünmeliyiz .

Asit tedavileri, peelingler yada mikrodermabrazyon , cildin tam güneş ışığına maruz kalmadan ilkin yenilenmesi için zamana haiz olması için ilkbaharda yapılmalıdır.

Şarkm lekelerini vede benleri tatile çıkmadan derhal ilkin çıkarmayın şundan dolayı bu tür tedavilerden sonrasında ameliyat sonrası izlerin güneş ışığına maruz kalmaması gerekir.

Yazları nemlendirici kremlerden vede hoş, serinletici vede canlandırıcı maskelerden yüz cildinizin uygun şekilde nemlenmesini sağlamak için destek alabilirsiniz .

Cildinizi iyi nemli, daha iyi durumda tutmak vede en sıcak günlerde bile daha güzel görünmek için sabah vede akşam kozmetik uygulayın.

Hususilikle kuru vede kırılgan bir cildiniz var ise, tatilinizin en başlangıcında yatıştırıcı bakımı ihmal etmeyin.

Yine de tatile başlamadan ilkin bolca oranda maden suyu içmeniz önemlidir – günde minimum 1,5 litre.

Çay, meyvede suları vede kahvede bu miktara dahil değildir. Uygun vücut hidrasyonu seviyesini korumak için ufak yudumlarla tertipli olarak için. Su aşağıdakilere destek sağlar:

Vücud ısınızı düzenler,
Vücudunuzdaki toksinleri atar,
Sindirimi iyileştirir.

Bir cevap yazın

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |