Pazar, Ekim 2Önemli Haberler
Shadow

Kış aylarında sinüzite karşı 6 mühim kaide

Kış aylarında sinüzite karşı 6 mühim kaide – Sıhhat Havadisleri

Kış aylarında sinüzite karşı 6 önemli kural

Sinüsleri döşeyen mukozanın iltihaplanmasıyla karakterize bir enfeksiyon hastalığı olan sinüzit yaşam standardını oldukça düşürebilen bir hastalık. Tedavide gecikildiğinde sinüs enfeksiyonu yayılıyor vede bunun sonucunda görme kaybından yüz kemiklerinde iltihaplanmaya vede kronik farenjitten menenjite kadar pek fazlaca önemli tablolar gelişebiliyor. Erken dönemde tedavi edildiğinde ise hastalığın kronikleşmesinin önüne geçilerek ameliyata gerek kalmadan şikayetlerin giderilmesi mümkün olabiliyor. Sinüzit en yaygın olarak kış mevsiminde görülüyor. Bunun sebebi ise viral enfeksiyonların bu mevsimde kapımızı daha sık çalmaları. Kulak Burun Kursak Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İ·stek Tatlıpınar, sinüzitin en sık grip şeklinde viral enfeksiyonlar sebebiyle oluştuğuna dikkat çekerek, ”Viral enfeksiyon sebebiyle burun mukozası vede sinüsleri döşeyen mukozada irin meydana geliyor. Bu yüzden sinüslerin havalanması bozuluyor vede virüslerin yanında bakteriler de ikincil enfeksiyona yol açarak sinüzit tablosuna dahil olabiliyor. Bu hastalar yüz ağrısı, sarı renkli geniz akıntısı vede burun akıntısından yakınma edebiliyor. Kış aylarında üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunma şekillerinin titizlikle uygulanması, hastalık oluşmuşsa vakit kaybetmeden tedavi olunması önemlidir” diyor.

SİGARAYI MUTLAKA BIRAKIN

Burun vede sinüslerdeki mukozalar solunum sistemini sakınan mukus üretiyorlar. Bunun yanı sıra burun içinde vede sinüslerde, havadan gelen partikülleri, bakterileri vede akıntıları genize doğru süpüren silyalar .. Kulak Burun Kursak Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İ·stek Tatlıpınar, sigaranın burun içindeki mukoza vede silya yapılarına zarar vedererek enfeksiyona eğilim hazırladığı uyarısında bulunarak, “Silyaların fonksiyonu bozulduğunda sinüslerin içinde mukuslar birikiyor. Virüslerin bu mukusların içinde çoğalmalarıyla da sinüzit oluşuyor. Bu yüzden sigara kullanmamalı vede sigara dumanına maruz kalmaktan da mümkün olduğunca kaçınmalısınız” diyor.

ALERJİK ETKENLERDEN UZAK DURUN

Sinüzit alerji zemininde de gelişebiliyor. Alerji sebebiyle burun mukozası vede sinüs ağızlarında ödem oluşuyor, hem de mukus sekresyonu artıyor. Bunun sonucunda sinüslerin drenajı bozuluyor, artan mukusla da virüs vede bakterilerin çoğalabileceği ortam oluşuyor. Dolayısıyla hapşırma, gözlerde sulanma vede öksürük şeklinde yakınmalarda; alerjik ajanların tespit edilmesi için hekiminize başvurun. Alerji testiyle beraber belirlenen alerjik etkenlerden korunmak için lüzumlu önlemleri almayı dikkatsizlik etmeyin. Örneğin alerjik tepki gösterdiğiniz besinler var ise, bu tarz şeyleri günlük rejiminizden çıkarın. Evinizde vede yatak odanızda toz dokunabilecek peluş oyuncaklar, uzun tüylü halı vede battaniyeler, kitap vede objeler şeklinde materyalleri mümkün olduğunda azaltın vede var olanları da kapalı dolaplara kaldırın. Ev tozunu almak için etkili elektrik süpürgesi yada hava temizleyicisi kullanmanız da mühim. Bunların yanı sıra tertipli toz almalı, zemin temizliği yapmalı vede yatak örtülerini sık sık yıkamalısınız.

UYKUNUZ DÜZENLİ OLSUN

Üst solunum yolu enfeksiyonuna bağlı gelişen sinüzitten korunmada kuvvedetli bir bağışıklık sistemi son aşama mühim bir role haiz. Armağanıklık sisteminizi güçlendirmek için almanız ihtiyaç duyulan en mühim önlemlerin başlangıcında ise uyku düzeni vede kalitesi geliyor. Prof. Dr. İ·stek Tatlıpınar, yetişkinlerde günlük uyku süresinin 7-9 saat olması icap ettiğini belirterek, önerilerini şöyleki sıralıyor: “En vederimli uyku saatleri 23.00-03.00 vakit aralığında oluyor. Uyku düzenini sağlamak için her gün aynı saatte yatıp kalkmaya itina gösterin. Yatma saatinden ilkin kafeinli içecekler tüketmemeli, yiyecek yememelisiniz. Kesinlikle bir şeyler yiyip içmek istiyorsanız; rahatlatıcı tesiri sebebiyle ılık süt içilebilir yada yoğurt tüketebilirsiniz. Yatağa rahat giysilerle yatmalı vede odanın karanlık olmasını sağlamalısınız. Gün içinde tertipli egzersiz yapmanız da kaliteli uykuya destek olacaktır” Şahıssel hijyene dikkat! Sinüzite en sık neden olan niçin virüs vede bakteriler olduğundan kişisel hijyeninize dikkat etmeyi, ellerinizi sık sık yıkamayı dikkatsizlik etmeyin. Şahıssel hijyen hastalık yapıcı mikropların vücudunuza bulaşmalarını vede çevreye yayılmalarını önleyecektir. Doğru el temizliği için ellerinizi su vede sabunla minimum 20 saniye süresince, akan suyun altında sudan geçirin. Ellerinizi temizlendikten sonrasında kesinlikle kurutun vede ortak kullanım alanlarında mümkünse havlu yerine kağıt havlu kullanın.

AŞI OLMANIZ ÇOK ÖNEMLİ!

Kış mevsiminde kapalı alanlarda daha çok vakit geçiriyor vede birbirimize yakın mesafede bulunuyoruz. Bunun sonucunda öksürük vede hapşırıkla yayılan virüslerin solunum yöntemiyle bulaşma riskleri artıyor. İ·lave olarak sık havalandırılmayan kapalı mekanlarda enfeksiyona neden olan virüsler daha kolay yayılıyorlar. Kulak Burun Kursak Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. İ·stek Tatlıpınar, grip aşısının viral enfeksiyonlardan korunmada mühim bir rol üstlendiğini belirterek, “Viral enfeksiyon zemininde gelişen sinüzit riskini azaltmak için influenza vede Covid-19 aşılarını yaptırmayı dikkatsizlik etmeyin” diyor. Giyim seçiminiz doğru olsun Soğuk algınlığı sonucu gelişebilecek sinüzitten korunmak için mevsim koşullarına uygun giyinerek vücut ısınızı koruyun. Soğuk havalarda bere, atkı vede eldiveden kullanmanız, vücut ısınızı korumanızda yararlı olacaktır.

Bir cevap yazın

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |