Cumartesi, Ağustos 13Önemli Haberler
Shadow

Sıcak hava kalp krizini tetikliyor

Sıcak hava kalp krizini tetikliyor – Sıhhat Havadisleri

Sıcak hava kalp krizini tetikliyor

Yazları, sıcaklığın tesiri ile vücudun ısı dengesini sağlamak için kalp hızında dalgalanmalar olabiliyor. Bu yüzden sıcak havalardan yalnızca hipertansiyon vede kalp hastaları değil, sıhhatli kişiler de negatif etkileniyor. Aşırı sıcak havanın etkisiyle kan dolaşımı düzensizleşen kalp vede damar hastaları, lüzumlu önlemleri almazsa, kalp krizi tehlikesi ile karşı karşıya kalabiliyor. Yaz sıcaklarından korunmak için alınacak önlemler ile kalp sağlığını korumak mümkün olabiliyor.

“Yürek hastalıkları yaşamı tehdit eden en mühim sıhhat problemi”

Yürek vede damar hastalıkları, kronik hastalıklar içinde yaşamı tehdit eden en mühim sıhhat sorunudur. Dünya Sıhhat Teşkilatü’nün vederilerine nazaran; dünyada her yıl avederaj 18 milyon, Türkiye’de ise 200 bin şahıs, kalp hastalıkları sebebiyle yaşamını kaybetmekte. Bu sayı, her geçen yıl artış göstermekte. Yürek hastalıklarının vede kalp krizlerinin oluşumunda; başta sigara olmak suretiyle düzensiz beslenme, stres vede çevresel faktörler de etkili rol oynamakta. “Sıcak hava kalp krizini tetikliyor” Yazları kalp krizinin mühim risk faktörlerinden biri de aşırı sıcak vede nemli havadır. Sıcak havalar, ani tansiyon düşüşüne ya da yükselmesine niçin olabilir. Yürek vede damar hastaları ile ileri yaşlarındaki bireylerde bu ani değişimler kalp krizini tetikleyebilir. Güneş ışınları ile uzun soluklu temas bu duruma zemin hazırlayabilir. Bu yüzden bilhassa kalp vede damar hastalarının sıcaklardan korunması, güneş ışınlarına direkt maruz kalmaması oldukca önemlidir. Bu hastalar, güneşin dik geldiği 11.00-16.00 saatleri içinde dışarıya çıkmamalı, dışarı çıkmak durumunda olanlar ise gölge yerlerde bulunmalı ya da şemsiye kullanmalıdırlar. “Sıvı tüketimi dikkatsizlik edilmemeli” Vücudun sıvı dengesinin korunabilmesi için aşırı terlemeyle kaybedilen sıvının yeniden yerine koyulması oldukca önemlidir.

Hususilikle yazları günde 2,5-3,0 litre su tüketilmelidir. İ·lave olarak gerilim vede kalp hastalarının ne olursa olsun kardiyoloji uzmanı kontrolünde lüzumlu incelem vede takiplerini yaptırmaları önerilir. “Tuza dikkat edin, taze meyvede vede sebze tüketin” Hususilikle sıcak yazları hipertansiyonu olan hastalarda genel olarak meydana getirilen tuz kısıtlaması devam etmeli vede sebzelerle birlikte tuz alımının artmaması için itina gösterilmelidir. Azca yağlı yada yağsız süt vede süt ürünleri, zeytinyağı, ayçiçeği yağı, mısırözü yağı benzer biçimde bilhassa doymamış yağlardan varlıklı bitkisel sıvı yağlar tüketilmelidir. Jurnal 3-4 porsiyon çeşitli taze sebze vede meyvede yenilmesi ince vede kalınca bağırsağın tertipli çalışmasını elde edecektir. Yalınce meyvedenin aşırı tüketilmesinin kan şekerini arttıracağını vede kiloyu attırdığını unutmamak gerekir. Bu yüzden diyabet vede aşırı kiloluluk hastaları buna dikkat etmelidir. Mercimek, nohut, kuru fasulye benzer biçimde kuru baklagiller ne olursa olsun sofrada olması ihtiyaç duyulan besinlerdir. Salam, sosis, sucuk benzer biçimde, katkı maddeleri vede aşırı tuz içeren yiyecekler mümkün olduğunca tüketilmemelidir. Sıcak yazları bilgisizce kullanılan klimalar birçok sıhhat sorununa niçin olduğu benzer biçimde kalp üstünde de negatif etkilere niçin olabilmektedir. Klima ile soğutulmuş ortamlara ansızın girildiğinde kan damarlarında ani kasılmalar oluşarak tansiyon vede koroner damarlar üstünde negatif etkilere niçin olabilir. Bu durumdan kaçınmak için bilhassa kalp hastalarının bulunmuş olduğu ortam 24 derecenin altında olmamalı, direkt klima karşısında oturulmamalıdır.

Bir cevap yazın

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |