Stres - İstanbul Haber - Son Dakika Haberleri

Şub72022 by adminNo Comments

Birebir anda birden fazla işle uğraşmayın!

Sağlık

Uludüz, “Gün içinde birebir anda bir iki üç hatta daha fazla işle meşgulseniz ve bu sırada ağır bir gerilim yaşıyorsanız ‘dağınık beyin sendromu’ ile karşı karşıya olabilirsiniz” dedi. Günümüz kaidelerinde teknoloji bizi birden fazla işi tıpkı anda yapmaya zorluyor. Neredeyse bu vaktimizin ‘yeni normali' haline gelmiş durumda… Elimizdeki telefonlar önümüzde gün uzunluğu açık duran bilgisayarlarımız bizi ister istemez çoklu vazifeye yöneltiyor, dikkatimizi daima dağıtmaya neden oluyor. Pekala tıpkı anda birden fazla işle meşgul olmaya çalıştığınızda beyninizde neler olduğunu hiç düşündünüz mü?Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz, beyne çoklu misyon yüklemenin ziyanlarını şöyle sıraladı:Beynimiz daha az verimli çalışıyor: Beynimiz birden çok misyon ortasında birinden başkasına geçmek için ...

Hiddet vede gerilim sizi şişmanlatabilir

Sağlık

Külfetli anlarınızda tok olduğunuz halde yemek yeme gereksinimi hissediyorsanız nedeni ‘duygusal açlık’ olabilir. İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Günebak’tan süratli kilo aldıran bu probleme karşı tesirli ipuçları. Duygusal açlık; gerilim, öfke, ıstırap, yalnızlık üzere hislerle tetiklenen yapay bir açlık hissi olup, o duygusal boşluğu doldurmak için yemek yeme isteğiyle ortaya çıkan bir durumdur. ‘Duygusal kökenlerle yiyen bireylerin şişman yani obez olma ihtimali olağan bireylerden yaklaşık 14 kat daha yüksektir' diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Günebak'a bilhassa pandemi devrinde artan bu sıkıntıyla başa çıkma yollarını sordum… İşte açıklamaları…Dr. Tuba GünebakNASIL ANLAŞILIR?Duygusal açlık apansız gelişir. Bilhassa belirli bir yiyeceğe karşı istek vardır. Tatlı, abur cub...

Pandemi tansiyonumuzu yükseltti

Sağlık

Salgın sürecinde insanların sıhhat denetimlerini aksattığına dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Dr. Demet Erciyes, sinsi ilerleyen bu hastalıkla ilgili şunları söyledi... Hipertansiyon yani tansiyon yüksekliği vaktinde teşhis edilemediğinde sinsi sinsi ilerleyip başta kalp ve damarlar olmak üzere, böbrek, beyin, göz üzere değerli organlarımızda geri dönülmesi imkansız hasarlara yol açarak karşımıza çıkabiliyor. Halbuki yüksek tansiyonu tespit etmek çok kolaydır. Bunu anlamak için tansiyonu ölçtürmek kâfi olacaktır. Birkaç ölçümde daima yüksek saptanan bedelle karşılaşınca hipertansiyon hastalığından da kelam etmek gerekir. Alışılmış bu teşhis bir kardiyolog tarafından konulacaktır.Dr. Demet ErciyesÇocuklar ve gençlerde gözden kolay kaçıyorHipertansiyonun daima ileri yaş hastalığıymış üzere bi...