Cumartesi, Ağustos 13Önemli Haberler
Shadow

Yoğurt zayıflamaya destek oluyor

Yoğurt zayıflamaya destek oluyor – Sıhhat Havadisleri

Yoğurt kilo vermeye yardımcı oluyor

Uzman Perhizisyen Mazlum Tan yoğurdun öteki faydalarını da şu şekilde sıraladı; Yüksek kalori almadan dengeli bir rejimle tüketilen yoğurt karın bölgesindeki yağları azaltmaya destek olabilir. Bu özelliği kalsiyum içinde ne olduğu sayesindedir. Sindirim sisteminin iyileştirmesine destek olduğundan karın şişkinliklerinde azaltabilir.

Yoğurttaki kalsiyum menopoz öncesi vede sonrası hanımlarda vede erkeklerde osteoporoza karşı mücadelede büyük etmekte yarar sağlar. Ara öğünler için ideal bir gıda olan yoğurt, kahvaltı,öğlen vede akşam yemeğinin de bir parçası olabilir.Yağsız yoğurt kalsiyum vede proteinden varlıklı dolayısıyla bir zayıflama programı için iyi bir seçenektir. Hem de kan şekerini dengelemeye destek sağlar vede rejim esnasında hipoglisemi yada hiperglisemiyi önlemekte olup, bağışıklık sistem fonksiyona destek sağlamaktadır. Uzman Perhizisyen Mazlum Tan, ”Yoğurt,mütevazi tüketilebileceği şeklinde bununla birlikte taze meyvedelerle vede tarçınla tüketilebilir. Meyvedeli smoothieler yapılabilir.Otlarla karıştırılarak hafifçe bir sos olarak hazırlanabilir.Bunun yanı sıra tavuk/et dürümlere de sürülebilir. Zeytinyağ, sarımsak , sirke ile karıştırılarak bir salata sosu elde edilebilir. Gün içinde 1 ya da 2 kez yoğurt tüketebilirsiniz.” dedi.

Bir cevap yazın

istanbul escort | beylikdüzü escort | istanbul escort bayan | tesettürlü escort | halkalı escort | kayaşehir escort | şirienevler escort |